zaterdag 9 maart 2013

Breakfast Smoothie

Yeah!!! Ik heb een nieuwe blender en kon natuurlijk niet wachten om hem gelijk te gaan gebruiken. Wat een fijn apparaat! ☺

Komende tijd dus veel lekkere soepen, smoothies en pesto's! Om te beginnen met een ontbijt smoothie, met rood fruit, havermout en lijnzaadjes.

Gebruik altijd rijp fruit. Diepvries fruit is trouwens ook perfect om te gebruiken. Ondanks dat de vruchtjes ingevroren zijn, blijven de vitaminen behouden! Zo kan je ook in de winter (betaalbaar) aardbeien en bosvruchten eten. 
Bewaar je smoothie koud, maar zorg dat hij op kamertemperatuur komt, voordat je hem opdrinkt, dat is beter voor je maag. Happy Saturday! 


Dit heb je nodig voor 1 persoon:


220 ml magere yoghurt of water
1 banaan, in stukken gesneden
100 gram bosvruchten of ander rood fruit
2 eetlepels havermout
1 eetlepel gebroken lijnzaad

Voeg eventueel wat gojibessen toe!


Bereiding


Doe alle bovenstaande ingrediënten in een blender en mix het goed. Schenk vervolgens in een groot glas en begin je dag lekker & gezond! 






Eet lekker!

Eat well. Love life. ♡

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Dankjewel voor je reactie! ♡